Sportif Nutrition - Sportif Nutrition

Jak cvičit doma: Efektivní cvičení bez posilovny

15. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Cvičit doma je praktickou alternativou k návštěvě posilovny. Pro efektivní cvičení potřebujete jen málo prostoru a základní vybavení. Snažte se využít všední činnosti, jako je chůze po schodech nebo sklapování se, abyste zvýšili pohybovou aktivitu. Přidání různých cviků, jako jsou sedy-lehy nebo dřepy, může posílit svaly a zlepšit kondici. Nezapomeňte dělat cvičení správně a na správný počet opakování. Buďte pravidelní a motivujte se navzájem, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Veslovací trenažér jak cvičit: Plán tréninku pro sílu a kondici

14. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Estrogen v Potravinách: Co byste Měli Jíst?

14. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Ženy se mohou setkat s poklesem hladiny estrogenu v těle, což může mít negativní dopad na jejich zdraví. Doplnit estrogen pomocí potravy je skvělý způsob, jak tuto nerovnováhu vyrovnat. Vyzkoušejte potraviny bohaté na fytoestrogeny, jako jsou luštěniny, celozrnné obiloviny nebo semena lnu.

Bolest hlavy a meridiány: Jak je odblokovat a zmírnit bolest

14. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Bolest hlavy může být důsledkem blokovaných meridiánů v těle. Existuje několik způsobů, jak tyto blokády odblokovat a zmírnit bolest, jako je akupunktura, masáže nebo meditace. Je důležité najít metodu, která vám nejvíce vyhovuje a pravidelně ji provádět pro udržení zdravého energetického těla.

Jak dlouho cvičit na veslovacím trenažéru: Intenzivní trénink s veslovacím trenažérem

14. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Co na sebe do posilovny? Správné oblečení pro pohodlný trénink

13. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Chystáte se do posilovny, ale nevíte, co si na sebe obléknout? Správné oblečení je klíčové pro pohodlný trénink. Vsadte na funkční materiály, které vám umožní volný pohyb a zabraňují nadměrnému pocení. Zvolte také podpůrné sportovní boty a nezapomeňte na ručník a pití. S vhodným oblečením se budete cítit pohodlně a sebevědomě během každého cvičení.

Jak správně cvičit na břicho: Naučte se správné cviky pro pevné břicho

13. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Chcete mít pevné břicho? Je důležité cvičit správně! Skvělými cviky jsou například plank, bicykl, nebo crunches. Naučte se správnou techniku pro maximální účinnost.

Jak cvičit triceps: Posilování zadní strany paží

12. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Tricepsy patří mezi nejdůležitější svalové skupiny paží. Abyste je dostatečně posílili, je potřeba zařadit do tréninkového plánu správné cviky. Zde najdete tipy, jak cvičit triceps a posílit tak zadní stranu paží.

Herci v Reklamě na Arginmax: Kdo Jsou Ambasadoři?

12. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Herci v reklamě na Arginmax jsou známí tváře, kteří propagují tento doplněk stravy. Ambasadoři produktu jsou vybráni pro svou důvěryhodnost a schopnost sdílet své osobní zkušenosti s produktem. Mezi ambasadory Arginmaxu patří například herečka Eva Holubová nebo zpěvačka Lucie Bílá.

Jak dlouho po jídle cvičit: Ideální čas pro trénink po jídle

12. 6. 2024 autor: Sportif Nutrition

Kdy je ideální čas cvičit po jídle? Tato otázka trápí mnoho lidí. Zdravotní odborníci doporučují počkat alespoň 1-2 hodiny po jídle před započetím tréninku. To umožňuje tělu dostatek času na trávení a snižuje riziko nevolnosti či pálení žáhy. Je ale také důležité poslouchat své tělo a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.