Nejlepších 10 cviků na vyvolání menstruace: Podpořte přirozený proces
Čekání na menstruaci může být frustrující, zvlášť pokud máte naplánovaný významný okamžik nebo potřebujete uklidnit své obavy. Existuje několik cviků, které mohou přirozeně podpořit cyklus a zkrátit čekání. Zahrňte do své rutiny například jógu, břišní cviky nebo konzumaci bylinných čajů. Pokud se však vaše menstruace zpozdí více než pár dní, je vhodné navštívit lékaře.