Jak často cvičit kruhový trénink: Optimální četnost kruhového tréninku
Kruhový trénink je vynikající způsob, jak udržet si kondici a posílit tělo. Optimální frekvence cvičení je individuální, ale obecně platí, že provádění kruhového tréninku 3-4x týdně je efektivní. Důležité je však poslouchat své tělo a přizpůsobit intenzitu tréninku tomu, jak se cítíte.