Jak cvičit biceps bez činek: Posilování paží bez závaží
V dnešním článku se podíváme na to, jak posilovat biceps bez potřeby činek. Existuje mnoho efektivních cviků, které můžete dělat pouze s váhou vlastního těla. Sledujte naše tipy a získávejte silné paže i bez drahého vybavení.